Люди, увлеченные сновидениями и мечтами, легче запоминают свои сны.

Способность запоминать сны наблюдается у самых разных людей и в различных условиях, но ученые все же пытаются выявить общие предпосылки. В некоторых исследованиях установлено, что интерес к сновидениям, любовь к коротким дремам, повышенная тревожность и женский пол связаны с лучшей способностью вспоминать свои сны по утрам. Также замечено, что молодые люди чаще запоминают сны. Тем не менее, исследований в этой области довольно немного. Сложность заключается в особенностях памяти, которая изменяется во время сна. Часто человек осознает, что видел сон, но не может вспомнить его детали. Это явление называется «белым сном». Либо он помнит его при пробуждении, но тут же забывает, если не записал.

Ученые из Университета Камерина и Школы прикладных исследований в Лукке (Италия) провели эксперимент с участием 204 здоровых волонтеров в возрасте от 18 до 70 лет. Все участники использовали актиграфы (устройства для оценки физической активности), а 42 из них также носили портативные электроэнцефалографы. 

Волонтеры заполнили анкеты с вопросами о своем отношении к сновидениям, качестве сна, уровне тревожности и многом другом. Каждое утро в течение 15 дней они записывали отчеты о своих снах. Затем данные были классифицированы по типу воспоминаний и проанализированы по множеству параметров, включая возраст и пол. Результаты исследования опубликованы в журнале Communications Psychology.

Анализ подтвердил известный факт о том, что люди, интересующиеся сновидениями, и мечтатели чаще запоминают свои сны. Структура сна играет важную роль: чем длиннее эпизоды легкого сна и короче глубокого, тем выше вероятность запомнить сновидение. 

Не подтвердилось влияние пола и возраста. Однако в сочетании с другими факторами были выявлены корреляции. Например, женщины, интересующиеся сновидениями, лучше запоминали свои сны. В то же время, пожилые люди хуже запоминали сны после легкого сна, что косвенно указывает на возрастные изменения памяти. 

Авторы исследования отметили, что интерес к сновидениям, являясь важной предпосылкой для запоминания снов, не объясняет, почему это происходит. Возможно, такие люди чаще ведут дневники снов из-за своего интереса, или, наоборот, их сны настолько запоминающиеся, что у них развился интерес к ним. В любом случае результаты показали, что память о снах не является случайной; она отражает личные интересы, когнитивные характеристики и изменчивость параметров сна.