Суточное недосыпание повлияло на клетки иммунной системы так же, как и ожирение.

Исследователи продолжают подчеркивать значимость ночного отдыха и последствия даже кратковременных нарушений сна. Недавно ученые предупредили, что люди, спящие менее шести часов в сутки, более подвержены диабету второго типа по сравнению с теми, кто спит семь-восемь часов. Ранее американские медики экспериментально доказали, что одна бессонная ночь может ускорить проявление симптомов болезни Альцгеймера. В другой работе специалисты пришли к выводу, что нехватка сна ослабляет связь между нейронами и сравнили этот эффект с влиянием алкоголя.

Недавняя статья на эту тему вышла в The Journal of Immunology. В ней эксперты из Института диабета Дасмана (Кувейт) исследовали, как качество сна влияет на моноциты — клетки иммунной системы, которые считаются первой линией защиты организма, реагируя на патогены и инициируя иммунный ответ.

В эксперименте участвовали 237 человек в возрасте от 25 до 39 лет — 112 мужчин и 125 женщин, не имеющих диабета, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний или других серьезных недугов. Участников разделили на три группы в зависимости от индекса массы тела: худые, с избыточным весом и страдающие ожирением.

С помощью носимого устройства с акселерометром ActiGraph GT3X у добровольцев в течение семи дней отслеживали режим питания, физической активности и сна. Также они сдавали кровь для определения уровня различных типов моноцитов и маркеров воспаления. Моноциты подразделяются на классические, промежуточные и неклассические. Последние «патрулируют» кровеносные сосуды, реагируя на признаки повреждений или патогенов, а также участвуют в регуляции иммунного ответа.

Анализ собранных данных показал, что люди с ожирением спали хуже всего: их сон был прерывистым и менее продолжительным. Кроме того, по сравнению с худыми участниками в этой группе наблюдался повышенный уровень неклассических моноцитов и маркеров хронического неспецифического воспаления.

В рамках того же исследования пятерых худых добровольцев попросили не спать 24 часа. У них взяли образцы крови в начале эксперимента, на следующее утро после бессонной ночи и в конце испытаний, после двух дней восстановления с полноценным сном и обычным образом жизни.

Врачи выяснили, что после суток без сна у добровольцев значительно повысился уровень неклассических моноцитов, аналогично тому, как это происходило у людей с ожирением. После периода восстановления показатели вернулись к норме. Тем не менее медики предупредили, что сохранение подобных изменений может способствовать воспалительным процессам в организме и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Исследователи намерены продолжить работу и более подробно изучить влияние недосыпа на клетки иммунной системы, а также проверить, возможно ли улучшение качества сна с целью устранения негативных изменений у людей с ожирением.