Психологи роз'яснили, чому прагнення до щастя може призводити до нещастя.

Багато сучасних досліджень присвячено щастю. Наприклад, автори недавніх робіт з'ясували, що рівень задоволеності життям може бути пов'язаний з ввічливістю людини, а також досягає піку в певні періоди доби, тижня та року.

Фахівці з Національного університету Чонбук у Південній Кореї та Університету Торонто в Канаді виявили причину «парадоксу щастя» — ситуації, коли спроби людини стати щасливішою, навпаки, знижують її задоволеність життям. Результати дослідження з'явилися в науковому журналі Applied Psychology: Health and Well-Being.

Автори публікації провели серію експериментів, у яких взяли участь кілька сотень людей. Спочатку вчені виявили, що чим більше люди намагаються бути щасливими, тим рідше вони використовують самоконтроль. З'явилася гіпотеза, що прагнення до щастя та самоконтроль конкурують за одне і те ж «джерело» психічного ресурсу.

Цю припущення перевіряли в наступних експериментах. Коли людям пропонували скласти списки об'єктів (це заняття вимагає розумових ресурсів і самоконтролю), менше часу витрачали ті, хто намагається бути щасливішим. Коли дозволяли з'їсти стільки цукерок, скільки хочеться, більше з'їдали учасники дослідження, яким показали рекламу зі словом «щастя», викликавши прагнення до цього стану. Коли просили вибрати предмет, який покращить самопочуття (тобто підвищить рівень щастя), або будь-який предмет залежно від особистих уподобань, більші розумові витрати демонстрували ті, кому довелося «шукати щастя».

«Гонитва за щастям вимагає розумових витрат. Замість того, щоб просто плисти за течією, ви намагаєтеся відчути себе по-іншому. Ці зусилля виснажують вашу здатність робити те, що приносить вам щастя», — пояснили автори дослідження.

На думку вчених, не варто «зациклюватися» на відчутті щастя і на тому, що може його викликати. «Замість того щоб намагатися отримати більше того, що ви хочете, погляньте на вже наявне і просто прийміть це як джерело щастя», — підсумували вони.