Часте використання соціальних мереж зробило користувачів більш дратівливими.

Раніше увага наукової спільноти була переважно зосереджена на тому, як соціальні мережі пов'язані з депресією, тривогою, самотністю та суїцидальними думками. Наприклад, у 2023 році дослідники з Великобританії встановили, що скорочення часу, проведеного в соцмережах, зменшує симптоми депресії, покращує сон і загальний стан здоров'я.

Результати нового дослідження, опублікованого в журналі JAMA Network Open, вказали на зв'язок між частим використанням онлайн-платформ і підвищеною дратівливістю. В опитуванні взяли участь 42 597 дорослих респондентів (середній вік склав 46 років; 58,5 відсотка — жінки), які також пройшли тест на дратівливість (Brief Irritability Test, BITe), що робить цю наукову роботу однією з найбільших у сфері вивчення взаємозв'язку між психічним здоров'ям і поведінкою в соціальних мережах.

Майже 80 відсотків опитаних повідомили про щоденне користування як мінімум однією соцмережею. Раз на день це робили 14,2 відсотка, 39,2 відсотка заходили кілька разів на день, а 24,9 відсотка проводили там більшу частину дня.

Результати показали, що часте використання соціальних мереж пов'язане з вищим рівнем дратівливості, який оцінювали за шкалою BITe (5-30 балів). Виявилося, у найбільш активних користувачів рівень дратівливості був вищим на 3,37 балла (ніж у людей, які соцмережами не користувалися), а у тих, хто використовував їх раз на день, — на 1,43 балла.

Дослідники також виявили своєрідний «ефект дози»: чим частіше людина публікувала інформацію (а не просто читала стрічку), тим сильнішою була її схильність до дратівливості. Це, на думку авторів наукової роботи, вказує на роль взаємодії з контентом у формуванні негативних емоцій. Цікаво, що найбільший рівень дратівливості спостерігали у користувачів, які активно цікавилися політикою. Однак навіть з урахуванням цього фактора зв'язок між соцмережами і дратівливістю зберігався.

Зазначимо, сама по собі дратівливість не є просто «додатком» до депресії: за даними інших наукових робіт, вона часто асоціюється з погіршенням соціальних контактів, ризикованою поведінкою і навіть схильністю до насильства. Більше того, високий рівень дратівливості може посилювати тяжкість симптомів депресії та перешкоджати ефективному лікуванню.

Хоча не можна з упевненістю стверджувати, що саме соціальні мережі «викликають» дратівливість (дослідження поки носить спостережний характер), вчені припустили, що користувачі з початково високою збудливістю частіше за інших висловлюються в соцмережах. При цьому алгоритми стрічки, які «підкидають» провокаційний або емоційно заряджений контент, також здатні посилювати негативні емоції.

Подальші дослідження будуть спрямовані на вивчення того, як саме різні типи контенту і форми взаємодії з ним (коментарі, репости, лайки) впливають на емоційний і психічний стан користувачів. Вчених також цікавить, чи допоможе скорочення часу, проведеного в соцмережах, знизити рівень дратівливості.

Таким чином, результати наукової роботи показали, що надмірне використання соціальних мереж може робити користувачів більш дратівливими. Автори дослідження рекомендують рідше користуватися соцмережами, щоб дати психіці відпочити, і бути більш уважними до власних емоційних реакцій.