Ті, хто цікавиться сновидіннями та мрійники, краще запам'ятовують свої сни.

Здатність запам’ятовувати сни проявляється у дуже різних людей і в різних обставинах, але все ж таки загальні передумови вчені намагаються відшукати. Є дослідження, де показано, що ті, хто в принципі цікавиться сновидіннями, любителі подрімати, тривожні люди, жінки більш схильні згадувати вранці свої сни. Також помічено, що це краще виходить у молодих людей. Проте, досліджень на цю тему дуже мало. Справа ускладнюється особливостями пам'яті, яка змінюється під час сну. Часто людина пам'ятає, що бачила сон, але не може згадати деталі. Таке явище називають «білим сном». Або пам'ятає при пробудженні і відразу забуває, якщо не записала.

Вчені з Університету Камерина та Школи прикладних досліджень у Луці (Італія) провели експеримент за участю 204 здорових волонтерів віком від 18 до 70 років. Усі вони носили актиграфи (пристрої оцінки фізичної активності), а 42 з них — ще й портативні електроенцефалографи. 

Учасники заповнили анкети з питаннями про їхнє ставлення до сновидінь, якість сну, рівень тривожності та багато іншого. Щоранку вони записували звіти про сни протягом 15 днів. Потім дані класифікували залежно від типу спогадів і аналізували за безліччю параметрів, включаючи вік, стать. Результати дослідження вийшли в журналі Communications Psychology.

Аналіз підтвердив відомий раніше факт про те, що люди, які цікавляться сновидіннями, а також мрійники частіше запам’ятовували сни. Структура сну відіграє значну роль: чим довші епізоди легкого сну і коротші глибокого, тим вищі шанси запам’ятати сновидіння. 

Що не підтвердилося, так це вплив статі та віку. Проте в поєднанні з іншими факторами кореляції проявилися. Так, жінки, які цікавляться сновидіннями, краще пам’ятали свої сни. А люди старшого віку після легкого сну робили це гірше, що непрямо вказувало на вікові зміни пам’яті. 

Автори дослідження зазначили, що інтерес до сновидінь, виступаючи найяскравішою передумовою до запам’ятовування сну, не дав відповіді на питання чому. Можливо, такі люди більш схильні вести щоденник снів через свій інтерес, а може бути, навпаки, їхні сни такі запам'ятовувані, що у них розвинувся інтерес. У будь-якому випадку результати показали, що пам'ять про сни не випадкова, вона відображає особисті уподобання, когнітивні риси та динаміку параметрів сну.